자꾸 머리 아플 때?
누구나 한 번쯤 머리가 지끈지끈 아팠던 경험 있으시지 않으신가요?
저도 두통을 자주 겪습니다.
두통은 굉장히 흔한 증상입니다.
그러나, 두통 외 다른 증상과 동반한다면 바로 병원에 내원하셔야 합니다.
단독으로 두통만이 아닌, 귀가 안 들린다던지, 어지러움증이 동반된다던지, 팔다리에 힘이 빠지거나 경련 등의 증상들이 두통과 함께 수반된다면 -뇌졸중 또는 뇌경색을 의심해 볼 수 있습니다.
벼락 두통의 경우도 바로 병원에 내방하는 것을 권합니다. 뇌출혈의 경우 벼락 두통이 수반되는 경우가 있습니다.
이런 경우라면 바로 병원으로 가서 MRI를 찍어보는 것이 좋습니다.
그러나, 두통은 원인이 너무 많습니다.
두통의 종류
두통의 종류에는 크게 두 가지로 나누어 볼 수 있습니다.
1 차성 두통 : 두통 증상 자체를 말합니다.
ex.. 편두통, 경추성 두통(목, 어깨 뭉침 등의 원인), 긴장성 두통(심리적 요인, 목 관련 원인)
위 세 가지 1 차성 두통이 차지하는 비율이 거의 80%에 가깝습니다.
요즘 같은 스마트폰 또는 컴퓨터 사용량이 날로 증가하는 추세에 따라, 더욱더 1 차성 두통의 비중이 늘어나고 있습니다.
2 차성 두통 : 몸에 질환으로 인한 두통이 발생되는 증상을 말합니다.
ex. 이비인후과 질환, 안과질환, 뇌출혈, 뇌종양
2 차성 두통의 경우 경련, 시야장애, 목 뒤가 뻣뻣해진다거나, 기면 증상이 동반된다거나, 두통 외 다른 증상 동반될 때 의심됩니다. 만에 하나의 가능성이 있기 때문에 본인의 판단에 맡겨 MRI 진행이 필요 한 상황이라고 볼 수 있습니다.
목에 있는 근육이 과하게 긴장되면 뒤통수에 두통을 유발하기도 합니다. 또한 근육이 활동성이 떨어지면 근육과 근막이 유착하게 되면서 통증을 유발하기 도 합니다. 이런 증상이 요즘 많습니다. 스마트폰 사용이 점차 늘면서부터 이죠.
전조증상도 없고, 단독 두통 증상만 있다면 2 차성 두통일 확률은 떨어집니다. 목에 의한 두통일 경우가 가장 많으며, 자세 및 심리적 스트레스인 경우가 많습니다.
두통 + 어지럼증 또한 목과 연관 있을 수 있다고 전문가는 조언합니다.
편두통의 경우도 한쪽에만 두통이 나타난다고 편두통은 아니며 여러 원인이 있을 수 있으므로,
전문가 도움 필요합니다.
두통 해결 방법(+민간요법 효과 多)
특히, 가장 많이 나타나는 경추성 두통(목, 어깨 뭉침 등의 원인)의 경우야 말로 현대인들의 병이라 할 수 있습니다. 경추성 두통은 목에 대한 원인 배제가 불가능하므로 자세를 바르게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한 호흡과도 상관관계가 아주 깊습니다. 릴랙스 하는 기분으로 크게 심호흡을 하면서 뇌에 산소를 많이 공급해준다는 마음으로 호흡에 신경 써 주세요.
- 진통제 먹기
- 물 많이 마시기(1L 정도 충분한 양을 천. 천. 히 마셔주세요.)
- 맑은 공기 많이 마시기(심호흡하듯이 길게 마시고 길게 뱉어주는 호흡을 해 주세요.)
- 충분한 휴식
1 차성 두통이라면 위와 같은 방법으로 증상이 많이 가라앉는 것을 느끼 실 수 있으실 겁니다.
그러나, 휴식이나 약으로 반나절 이상 증상 호전이 없거나, 시각적으로 증상이 보일 때. 움직임에 따라/소음/밝은 빛에 의해 더욱 두통이 심해질 때/구토 증상/한 달에 네 번 이상 나타난다면 지속적으로 두통이 계속될 때는
반드시 병원에 내방하여 뇌에 종양 등 검사 권합니다.
댓글